Pourquoi je ressens ce scrolling après une journée sympa avec mes amis?

[Michael47]

Salut tout le monde, je me demandais si certains d’entre vous avaient déjà vécu ça : je viens de passer un super week-end avec des amis, on a rigolé, fait une rando, et pourtant, en rentrant chez moi, mon premier réflexe a été de scroller passivement pendant une heure sur les réseaux comme si je cherchais à combler un vide. Ça m’a un peu secoué, cette espèce de déconnexion sociale numérique qui s’installe même après un bon moment en présentiel. Est-ce que c’est juste une habitude tellement ancrée, ou est-ce que je rate quelque chose ?

[JosephTM]

Ton ressenti ressemble a une boucle cerveau et dopamine. On vit une belle energie en presentiel puis le reflexe de scroller devient une voie pour combler le vide. La deconnexion sociale numerique n est pas seulement un mot c est une experience qui revient souvent apres un weekend réussi et elle peut dire qu on cherche du calme ou une transition qui prend du temps. Cela peut aider d instaurer des micro actions juste apres le retour comme noter trois trucs du weekend ou respirer deux minutes avant d ouvrir le tel

[Jerry38]

J entends ce que tu dis et c est contagieux j ai aussi eu ce sentiment apres un super moment avec des amis. On rit on marche dehors et puis on glisse dans le scroll comme si on cherchait a remplir un vide qui n est pas forcement visible. C est dur de dire ce que ca veut dire mais on peut prendre le truc moins comme une faute et plus comme une boucle de cerveau qui cherche sa propre pause dans ce monde rapide. Déconnexion sociale numerique

[Larry_R]

Et si ce n etait pas grave ou pas un signe que tu rates quelque chose mais juste une pause naturelle apres une journee forte. Peut etre que ton cerveau fabrique une micro manque et cherche a s ajuster. On peut aussi se demander si on parle toujours du meme sujet et si on croit vraiment que tout doit se vivre en direct. Le mot deconnexion sociale numerique peut aussi etre vu comme un effet secondaire

[JohnR]

Peut etre juste une habitude tenace pas un drame mais une reflexion qui met du temps a changer

[MichaelVR]

Peut etre que le probleme n est pas le scrol mais l epoque ou on recherche sans fin. On peut se demander ce qui se passe quand on revient et comment on insemine du sens avec ce que l on a fais

[JerryEW]

on peut aussi parler des habitudes liées au genre et des attentes des lecteurs. ce vide apres un moment fort n est pas obligatoirement un signe faible mais l impression d un souffle entre deux scènes

[OliverA]

Et apres ce retour as tu teste quelque chose pour remplacer le temps passe sur les reseaux par une action qui nourrit plus le lendemain comme ecrire rapidement un souvenir ou faire deux minutes de respiration consciente?