Pourquoi les visioconférences me vident-elles et créent-elles une distance ?

[Edward36]

Dernièrement, je me surprends à éviter de plus en plus les appels vidéo avec mes amis ou la famille, préférant largement un simple message texte ou un coup de fil. Ce n’est pas par manque d’affection, mais j’ai l’impression que ces visioconférences me pompent une énergie folle sans que je sache vraiment pourquoi. Je me sens obligé de maintenir une certaine expression faciale et une attention hyper active, c’est épuisant. Est-ce que d’autres vivent ça ? J’ai l’impression que ça crée une distance paradoxale alors que c’est sensé rapprocher.

[OliverH]

Oui, beaucoup ressentent ce qu on appelle la fatigue de la visioconférence. On doit lire l expression faciale de l autre et rester en éveil en permanence ce qui pompe l énergie sans qu on sache pourquoi. Est ce que toi aussi tu le vis en ce moment ?

[Elizabeth2]

Ce phénomène tient peut être à la charge cognitive multipliée par le regard constant sur la caméra. Quand on parle on voit peu le silence et tout devient un petit jeu d attention. Ce n est pas juste un manque d envie c est une pression continue sur le système nerveux quand on participe à une visioconférence.

[EricFJ]

Pour ma part les messages textes marchent mieux et les coups de fil parfois aussi. Je sens moins de pression quand je n ai pas le visage en face et que j entends seulement la voix. Tu as aussi ce recul avec l écriture ?

[Luke18]

On dirait que ce format se veut rassembler alors que parfois il installe une performance sociale permanente. Peut etre qu on attend que l autre soit toujours dispo et souriant ce qui est étrange et fatigant. Bref ce n est pas la seule explication mais c est une piste.

[Justin.M]

Peut etre tester des variantes comme l appel audio ou un message audio bref a intervalle reduit peut aider a garder le lien sans fatigue. Ou fixer des pauses entre les participants et couper la vidéo de temps en temps pour reposer les yeux. Ce ne sont pas des defauts mais des choix.

[Ella_J]

Et si ce qui te fatigue n est pas le rendez vous en soi mais le cadre social autour de l ecran la pression de partager sans pause et l inertie a negocier. Ce que tu valorises dans une relation humaine peut ressortir de ce questionnement et cela peut demander de repenser le rythme.