Salut à tous, je me demandais si certains d’entre vous vivent la même chose. Depuis quelques semaines, je me réveille systématiquement vers 3h du matin, l’esprit complètement alerte, avec le cœur qui bat un peu vite. Je mets ensuite une bonne heure à me rendormir, et le matin je traîne cette fatigue bizarre. J’ai essayé de réduire les écrans le soir et de boire une tisane, mais ça ne change rien. Est-ce que ces réveils nocturnes en pleine nuit ont un lien avec le stress, même si je ne me sens pas spécialement anxieux dans la journée ?
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Pourquoi mes réveils nocturnes à 3h du matin me laissent-ils fatigué le matin?
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