Salut à tous, je me demandais si certains d’entre vous vivent la même chose que moi. Depuis quelques semaines, je me réveille systématiquement vers 4h du matin, l’esprit complètement alerte, avec le sentiment d’avoir déjà fini ma nuit. Le problème, c’est que je ne parviens plus à me rendormir ensuite, et je traîne une fatigue bizarre dans l’après-midi. J’ai l’impression que mon sommeil est devenu vraiment fragmenté sans raison particulière, et ça commence à peser sur mes journées.
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Pourquoi mon sommeil se réveille à 4 heures et je n'arrive pas à me rendormir?
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