Salut tout le monde. Je me pose une question un peu bête depuis quelques jours. J’ai remarqué que je passe beaucoup de temps à scroller sur mon téléphone le soir, surtout dans mon lit avant de dormir. Le truc, c’est que je me sens souvent plus agité après, et pas vraiment détendu. Est-ce que certains d’entre vous ont déjà fait ce constat ? Je me demande si cette hyperconnexion nocturne ne joue pas sur la qualité de mon sommeil sans que je m’en rende vraiment compte.
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Pourquoi mon téléphone me tient éveillé la nuit et perturbe mon sommeil?
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