Dernièrement, je me surprends à repousser systématiquement ma séance de sport du soir pour regarder un épisode de plus de ma série. Le truc, c’est qu’après cette heure passée sur le canapé, je me sens vraiment bien, détendue, et je n’ai plus du tout envie de bouger. Je me demande si ce moment de calme forcé, où je ne fais rien de "productif", ne serait pas finalement une forme de self care aussi valable que l’exercice. Mais du coup, est-ce que je me mens à moi-même pour justifier ma flemme, ou est-ce que c’est vraiment ok de laisser tomber la routine parfois ?
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Pourquoi repousser ma séance de sport pour me détendre peut être du self-care?
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