Salut tout le monde. Je me demandais si certains d’entre vous avaient déjà vécu ça : depuis quelques semaines, je me réveille systématiquement vers 4h du matin, l’esprit complètement alerte, comme si mon cerveau avait décidé que c’était l’heure de faire le bilan de tout ce qui ne va pas. Ce n’est pas vraiment de l’insomnie, parce qu’après une bonne heure à ruminer, je finis par me rendormir, mais le réveil du matin est ensuite vraiment difficile. Je me sens moins reposé que si j’avais juste dormi d’une traite. Est-ce que c’est une phase passagère ou est-ce que je devrais m’en inquiéter ?
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Quand ces réveils à 4h du matin deviennent inquiétants ou normaux?
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